от Как правило, мы рекомендуем тренироваться минимум 3 раза в неделю в непоследовательные дни. В этом случае вы можете заметить улучшения уже через 6 месяцев.
Это общая рекомендация, но вы можете тренироваться чаще. Чем больше вы тренируетесь, тем лучше! Это похоже на занятия спортом: чем чаще вы тренируетесь, тем больше укрепляете свой мозг.
В день вы можете проходить столько сеансов тренировки, сколько захотите.