by Generalmente recomendamos realizar al menos 3 sesiones de entrenamiento a la semana, de modo que puedas notar mejoras tras sólo 6 meses.
Se trata de una recomendación general, pero eres libre de entrenar más. ¡Cuanto más entrenes, mejor! Sería parecido a ir al gimnasio: cuanto más ejercicio, más fortaleces tu cerebro.
Puedes realizar tantas sesiones de entrenamiento al día como desees.